Anlita en trygg bilverkstad för nästa service eller reparation

Det är viktigt att ta sin bil till en bilverkstad med jämna mellanrum. Om det inte är något uppenbart fel på den så är det ändå viktigt att serva bilen så att den håller längre. Till exempel så är det väldigt viktigt att då och då byta ut olja och oljefilter. Kör man runt med ett gammalt och slitet oljefilter så kommer smuts och partiklar att ta sig igenom det och därmed är risken stor att motorn skadas och i värsta fall kan den haverera. Det är också viktigt att åtgärda uppenbara problem på bilen så fort man uppmärksammat dom. Om man fortsätter att köra runt med ett problem utan att rätta till det så kan det växa och bli ännu större, vilket kan leda till att man utsätter både sig själv och andra trafikanter för fara.

Ska man välja bilverkstad i Stockholm så är RF Bilservice ett mycket bra alternativ. RF Bilservice är en privatägd, AD-auktoriserad bilverkstad som drivs av yrkesverksamma som samtliga har minst 10 års erfarenhet i branschen. Med specialistkunskaper kring de vanligaste områdena inom bilservice erbjuds bilreparationer till konkurrenskraftiga priser i Stockholm. RF Bilservice har även en policy som ger kunder ett års garanti, för att man ska känna sig trygg och få en bekymmersfri service av bilen. Med ändrade EU-regler kan en auktoriserad verkstad inte längre knyta en bil och dess service till sig. Man är fri att välja var man vill serva bilen, utan att riskera garantier och andrahandsvärden. 

Några av tjänsterna som RF Bilservice erbjuder på sin bilverkstad i Stockholm är kamremsbyte, oljeservice och däckservice. De använder sig alltid av reservdelar av original kvalitet eller bättre samt modern och uppdaterad diagnosutrustning vid felsökning.  

Vårda bilen så håller den längre och man kan alltid vara säker på att den kan framföras så tryggt som möjligt på vägarna.

Förening för företagare

Med över 60.000 företagare från 250 lokalföreningar är Företagarna Syd ett nätverk att räkna med och dessutom en av de största företagarföreningarna i Sverige. Regionkontoret Företagarna syd i malmö är ett nav för lokalföreningarna som återfinns i såväl Skåne som Blekinge och driver många aktuella frågor för sina medlemmar samt en hel del evenemang och kunskapsmöjligheter. Var man än bor i regionen så finns det ett lokalkontor i närheten med goda underlag och aktiviteter för sina och regionens medlemmar att ta del av, antingen man vill engagera sig lokalt eller i hela regionen.

 

Vad gör en företagarförening?

Antingen man har ett stort, medel eller litet företag så kan det vara skönt att kunna utbyta erfarenheter och bygga nätverk. Det kan gälla den dagliga driften, den position man besitter eller kommande satsningar som man önskar diskutera och utbyta erfarenheter gällande. Företagarna Syd erbjuder sina medlemmar ett stort nätverk av andra företagare, förutom kunskap och praktisk hjälp, om det önskas. Medlemskvällar med intressanta föreläsare, mingel och nätverkande, kan vara inte bara en trevlig stund utan det som kan behövas för att komma vidare i sitt eget företagande.

 

 

Starta ett eget företag

Att nätverka och bygga kunskap är något alla inom Företagarna Syd kan ha nytta av. Men några som absolut kan ha största möjliga nyttan av ett medlemskap är alla ensamföretagare i regionen. Det kan vara tufft att starta och driva ett företag. Och där kan Företagarna Syd hjälpa med medlemssupport och råd gällande försäkringar och juridik. Eller genom sitt stora nätverk matcha medlemmar med andra som kan ge ett matnyttigt utbyte av erfarenheter och kunskap. Lokalt brukar det även anordnas en hel del medlemskvällar som kan vara av mindre format och endast innebära ett samtal, en föreläsning eller ett mingel eller fika. Som medlem i Företagarna Syd ska det vara enkelt att utbyta erfarenheter och kunskap. 

En naprapat arbetar med kroppen

Det finns få människor som aldrig känt smärta i en muskel eller kroppsdel. Ju äldre vi blir, desto fler problemområden får vi eftersom kroppen slits och det är ett verktyg vi använder dagligen. Har man ett stillasittande jobb vid en dator kan det visa sig i axlar och nacke. Om man istället har ett jobb där man står upp mycket, och eventuellt även lyfter saker, kan det visa sig i höfter, ben eller rygg. Man kan då behöva gå till någon som är specialist på hur muskler och leder i kroppen fungerar. Detta behövs för att ställa rätt diagnos och sedan få hjälp med smärtan. En sådan person är utbildad till naprapat.

 

 

Rör de områden som leder till smärtan

 

Ofta får patienten ligga på en speciell bänk medan naprapater arbetar med sina händer över kroppen. Det finns olika sätt att röra de ställen som smärtar för att de ska bli bra igen, och då brukar naprapaten massera och töja de muskler som gör ont, eller arbeta med ledmanipulation. Alla kan behöva gå till en naprapat, inte bara de som idrottar på elitnivå och utsätter sin kropp för extrema påfrestningar, utan även den som sitter på kontor kan behöva göra ett besök. Befinner man sig i Stockholm och har ont finns det en Naprapat Odenplan i centrala Stockholm.

 

Naprapatins historia

 

Naprapatin utvecklades ur kiropraktiken, som fungerar på ett liknande sätt. I Sverige krävs det att naprapaten har en utfärdad legitimation av Socialstyrelsen för att få inneha titeln. Yrket kom till Sverige från USA, ungefär kring 1960. I USA har det funnits sedan början på 1900-talet. Idag utförs ungefär 1,5 miljoner behandlingar av naprapater per år, i Sverige. Det räknas som en av de största yrkesgrupperna inom manuell medicin i Norden. Ordet naprapati betyder ”att korrigera orsak till lidande” och är en sammanslagning av grekiska och tjeckiska. 

Rost är helt enkelt ett fanstyg

Rost är nog endast sin egen vän för det är få som uppskattar rost. Rostskador är dyra och tidskrävande att fixa till. Bilar som rostat är en konstant utmaning och vid en besiktning kan rosten leda till ombesiktning. Sitter rostskadorna på fel plats så blir helt enkelt bilen underkänd i besiktningen och det kostar att reparera. Rost uppstår mer än gärna på järn och det är inte ovanligt att rost dyker upp till och med på element. Det finns många sätt att förebygga och vara proaktiv i skydd mot rost vilket är mer ekonomisk än vara reaktiv.

 

 

Skydd mot rost

 

Det finns många sätt att skydda mot rost och på vilket sätt hör delvis ihop med vad det är man vill skydda. Det finns naturliga sätt att skydda mot rost och det finns olika medel att ta till. Den som vill förebygga rost naturligt kan tänka på att inte blanda olika metallkombinationer som kan påverka varandra. Salt och fukt bidrar också till rost så genom att skydda underlaget mot detta minskar också risken för rost. Det är också bra att åtgärda rost innan angreppet sprider sig eller rosten går djupare.

 

Andra sätt att skydda

 

Rostskyddspapper är också ett sätt att skydda mot rost. Rostskyddspapper används ofta vid transporter och under lagring. Rostskyddspapper skyddar inte bara mot angrepp på järn utan även andra material. Det är bland annat ett skydd för aluminium och nickel som även de kan korrodera. Rostskyddspapper är impregnerat med olika kemikalier som skapar en skyddande hinna runt själva materialet. Då skyddas materialet mot bland annat fukt och kondens. Fördelen med den typen av skydd är att den håller länge och därför är ekonomiskt fördelaktig. Så det går att bli mer än ovän med rosten, den går att bekämpa och förhindra med rätt metoder utan att det behöver kosta en förmögenhet.

Ett hotell nära nöjen och historiska platser

Ekerö är en kommun i Stockholms län, den är belägen i södra delen av landskapet Uppland och  omfattar 140 öar, kobbar och skär i Mälaren. I centralorten Ekerö finns massor av olika sorters aktiviteter att uppleva som till exempel bad, shopping, opera, världsarvsmärkta besöksmål samt god mat. 
 
Drottningholm är ett av världsarven beläget i Ekerö kommun. Det är Sveriges bäst bevarade kungliga slott, uppfört på 1600-talet. Det är representativt för all europeisk kunglig arkitektur från den tiden. Drottningholm ger en historisk upplevelse och utgör en unik helhet genom det exotiska lustslottet Kina slott, slottsteatern och den storslagna slottsparken. 1981 flyttade kungafamiljen  in på Drottningholms slott och idag är slottet kungaparets permanenta bostad. Ett annat världsarv som man kan besöka i Ekerö kommun är Birka och Hovgården. På Björkö ligger Birka som var själva knutpunkten i det rika Mälardalen under vikingatiden, staden anlades på 700-talet och blev en viktig handelsplats liksom en internationell hamn. På Adelsö ligger Hovgården där kungen bodde. Birka är en av de mest kompletta och orörda vikingatida handelsplatserna från åren 700–900.
 

Är man inte så intresserad av historiska platser så kan man göra en utflykt till den blå lagunen. Det är ett gammalt vattenfyllt stenbrott som har klart vatten med en blågrön färg. Den omringas av träd och det finns även en strand på ena sidan av lagunen. Perfekt för en slapp dag i solen. Besöker man Ekerö under vintern kan man istället njuta av en av Stockholmsområdets finaste skidbackar Ekebyhovsbacken. Där kan man hyra all utrustning man behöver för en härlig dag i backen. Endast 300 meter från Ekebyhovsbacken ligger Mälarö Hotell. Det är ett privatägt, hemtrevligt och bekvämt litet hotell. Det är ett mycket bra boendealternativ om man söker hotell i Ekerö. På Mälarö Hotell månar de om sina gäster och finns alltid där för att ge en så behaglig och trivsam vistelse som möjligt.

Dags för nytt avlopp?

När man bygger nytt hus behöver man tänka till hur man ska göra med sitt avlopp och vilken lösning som är den bästa. Ibland kan det vara aktuellt att byta ut sitt avlopp i en redan befintlig byggnad. När det är dags att planera för nya avloppsanläggningar så är det viktigt att ha i åtanke att det finns nya regler att gå efter. För att veta vad som gäller för den kommunen man bor i så är det bästa att kontakta dem för att få rätt information över hur avloppet nu ska läggas i marken.

 

 

Renare vatten

 

När man ska anlägga ett nytt avlopp så det en god idé att ta hjälp av en kunnig firma som kan det här med avloppsanläggningar. Eftersom det finns nya regler att gå efter så är det bra att anlita proffs. De regler som har kommit ser till att hårdare miljökrav följs för att vattnet ska bli renare än det tidigare varit. Förr var det okej att ha en en slamavskiljare med en infiltration i marken men nu behövs ett mer avancerat reningssystem. Detta är för att mindre farliga ämnen ska komma ut i naturen. En firma som använder sig av minireningsverket Baga Easy är http://www.kollandagrus.se/entreprenadarbeten/avloppsanlaggningar/.

 

Bäst i test

 

Det finns många reningsverk ute på marknaden och ett av dem är Baga Easy som har blivit bäst i test. Det är ett reningsverk i miniformat och gör ditt vatten renare än förut och uppfyller de nya hårdare miljökraven. Baga Easy ger dig en lösning för avloppsanläggningar som kommer att hålla även längre in i framtiden. Reningsverket har en ny uppfinning på slamavskiljaren som renar upp till 60 gånger mer än den gamla. Med hjälp av detta minireningsverk så hjälper du till att hålla natur och hav renare och blir på så vis en miljöhjälte.

Boosta kroppen med mineraler

Upplever du att energin inte är som den ska, och att både kropp och knopp känns lite trötta och sega? Kanske beror det på något så enkelt som att du har sovit dåligt på sista tiden – men det kan också komma sig av att du faktiskt har brist på vitaminer eller mineraler i kroppen. Kroppens behov av mineraler är mindre än behovet av vitaminer och andra näringsämnen, men de små mängderna har ändå stor betydelse för hur kroppen fungerar och hur man mår. Bästa sättet att få i sig mineraler är förstås via kosten, men ibland kan det behövas en extra boost i form av ett mineraltillskott. Mineraler som är nödvändiga att få i sig är bl.a. järn, magnesium och zink. 

 

Använd kosttillskott som komplement

Precis som alla slags kosttillskott är mineraltillskott inte tänkta att ersätta ett hälsosamt och varierande matintag. Syftet är istället att använda dem som ett komplement när kosten kanske inte riktigt räcker till. Mineraler som kosttillskott säljs oftast i form av kapslar, men det finns också pulver att blanda i mat eller vätska om man hellre föredrar det. Tränar du mycket och sätter i dig i en hel del proteinshakes? Kika efter proteinpulver berikade med extra mineraler så slår du två flugor i en smäll. 

Kvaliteten är viktig

Mineraler och andra tillskott finns att köpa lite överallt idag – alltifrån apotek och hälsokostaffärer, till livsmedelsbutiker och webbshopar på nätet säljer dem. Tänk på att kvaliteten faktiskt kan variera mellan olika tillverkare och prisklasser, även om man kan tycka att alla mineraltillskott borde vara likvärdiga. Kika efter så naturliga produkter som möjligt, och undvik de som innehåller en massa onödiga tillsatser. Då kan du vara säker på att du får i dig mineraler av bästa kvalitet, som tillsammans med riktigt bra kost förhoppningsvis kommer att ge dig massor av ny ork och energi. 

Ta dig runt med skärgårdsbåt i vackra Västergötland

Funderat på var nästa semesterresa ska gå? Göteborgs skärgård är ett otroligt vackert område med över 30 öar som ligger i både Bohuslän och Västergötland. De största öarna hittar man i skärgårdens norra del, den som ligger i Bohuslän, med öar som Öckerö och Hönö. Den södra skärgården har mindre men däremot fler öar än den norra delen. Det finns totalt 25 öar där som heter Asperö, Brännö, Donsö, Galterö, Knarrholmen, Kårholmen, Källö, Känsö, Köpstadsö, Rivö, Sillfarsholmen (Aeolusön), Sjumansholmen, Stora Förö, Lilla Förö, Stora Mosskullen, Styrsö, Tistlarna, Valö, Vargö, Vinga och Vrångö.

I Göteborgs skärgård kan man njuta av storslagen natur, härliga badstränder, god mat och många olika aktiviteter. Det är en underbar miljö att promenera, cykla eller att åka båt i. Det finns ett bra utbud av restauranger, caféer och boenden för alla som vill vistas i den vackra skärgårdsmiljön. Den högsta punkten hittar man på Styrsö, den heter Stora Rös och mäter 57 meter över havet. Därifrån får man en riktigt bra utsikt över den vackra skärgården. På Styrsö finner man även cirka 45 stycken förhistoriska fornlämningar i form av stenåldersboplatser och rösegravar från bronsåldern.

Är man intresserad av att besöka Göteborgs södra skärgård så trafikeras den av Styrsöbolaget. Med Styrsöbolaget tar man sig enkelt från Saltholmen till skärgårdens södra delar. Till saltholmen tar man sig med buss eller spårvagn från centrala Göteborg. Det är rekommenderat att ta sig till Saltholmen med kollektivtrafik, cykel eller till fots då det finns väldigt begränsat med parkeringsplatser för bil. Det finns mer information och tidtabeller på https://www.styrsobolaget.se/

Sverige har otroligt mycket vacker natur att erbjuda från norr till söder. Göteborgs skärgård är bland många andra resmål mycket väl värt ett besök både för barnfamiljer, kompisgäng och par. Det finns helt enkelt något för alla i den storslagna och saltstänkta miljö vi kallar Göteborgs skärgård. 

Var försiktig med fett i avloppet

Det är mycket som åker ned i avloppet men som kanske inte riktigt hör hemma där. När man står där vid köksvasken och spolar så är det lätt att tänka att det går att göra sig av med vad som helst. Men förr eller senare brukar det visa sig om man har spolat ned saker som egentligen borde ha kastats bort.

Fett är kanske det vanligaste som vi sköljer ned utan att tänka efter, För visst är det bekvämt att bara spola bort att efter att vi har lagat mat, och inte tänka mer på det. Tyvärr är det ju så att det där fettet, som så fint åker ned i röret från vasken, beter sig helt annorlunda när det kyls ned.

Faktum är att fett faktiskt kan stelna och bli så hårt att det måste fräsas bort. Detta kan bli en kostsam process om rören i ditt hus är av en äldre modell. Gamla rör kan nämligen gå sönder under den process som fräsningen innebär. Plötsligt står du där med ett stambyte på halsen, och uppbrutna golv och väggar kring dig.

Ett tydligt tecken på att saker inte riktigt står rätt till är om du hör ett kluckande ljud när du spolar ned vatten. Då börjar det uppstå ett stopp någonstans i rören där vattnet inte längre kan flyta fram fritt. Visst ryser man nästan lite när man tänker på allt det som har spolats ned under åren, och nu har bildat en fördämning i systemet.

Misstänker du att du börjar få ett tilltäppt avlopp så erbjuder Håkans Entreprenad AB spolning avlopp i Brålanda. Fångar du upp problemet tidigt så kan du slippa ge dig på den där fräsningen längre fram. 
Att bo på en arbetsplats är det ingen av oss som vill. Så se till att få avloppen rensade tidigt om du tror att du har problem.

Lärdomar i ringen

Ibland är det de mest oväntade platserna som erbjuder de djupaste visdomarna. Kanske tror du att du behöver bege dig till de högsta bergstopparna eller den djupaste djungeln för att hitta någon sorts guru med visdom, men oftast kan det räcka att se sig om i sitt närområde.

Ta till exempel något så alldagligt som kampsport.

De flesta städer, stora som små, har någon sorts boxnings-, brottnings eller MMA-klubb. En plats där människor som vill lära sig försvara sig själv, eller bara träna, kommer till för att svettas tillsammans. 
För den oinvigde kan denna plats, och träning, tyckas som primitiv och fånig. Men alla som någon gång har grävt djupare i ämnet vet att det finns viktiga lärdomar att tillskansa sig i ”ringen”.

En av de största är kanske att motståndaren inte i första hand finns där för att vinna över dig – vara bättre än dig. Utan om man vänder lite på perspektivet så inser man att motståndarens syfte egentligen är att tydliggöra dina svagheter och styrkor. 
Har du ett ”hål i din rustning” så kommer det att bli uppenbart när du står ansikte mot ansikte med en annan fighter.

Och det finns få andra sammanhang där allt ställs på sin spets som i ringen. Även om man bara sparrar med någon så finns det tillräckligt mycket allvar i leken för att det ska kännas på riktigt.

Se bara till att ha bra utrustning. Tandskyddet är förstås bland det viktigaste, för utan det kan det vara så att du får uppsöka akuttandvård Odenplan. Som tur är har tandläkaren Elisabeth Ådén Jangenstål sett det mesta och löser allt snabbt och smidigt.

Men helst vill man ju undvika att lära sig den lektionen: Att få en tand utslagen under en lektion i kampsport. 
Skulle det dock hända så vet du nu att det finns hjälp att få.